2019-05-23から1日間の記事一覧

公園でできる筋トレ方法①

こんにちは筋トレ パーソナルトレーナーのなおきです! 突然ですがあなたは筋トレをするときいて どういった場所をイメージしますか? 大体の人がジムに行って トレーニングするといった イメージを持っている のではないでしょうか? ジムに行くメリットと…

自宅で簡単!腕を太くするマル秘トレーニング

こんにちは! 筋トレパーソナル トレーナーのなおきです! 今回は前回に投稿した 3つの柱のうちの 1つである腕まわり のトレーニング方法について 書いていこうと思います! 3つの柱についての 投稿をまだみてない人は 下のリンクからみていってください…

自宅で簡単!胸筋トレーニングでモテ体型に

こんにちは、筋トレ パーソナルトレーナーの なおきです! 突然ですが、 細マッチョになって 女の子にモテたい! と、思ったことはありませんか? 大抵の男性なら1度は考えた事が あるのではないでしょうか? 特にこれからの季節、海やプール、 夏はイベン…