2019-05-25から1日間の記事一覧
こんにちは 筋トレパーソナルトレーナーのなおきです! 今回は筋肉をつけたいが ガリガリすぎて筋肉が つけられない人向けに 適正体重にするための正しい 食事法についてご紹介します! 私も以前はガリガリで よく周りの人にもバカに されていました。 絶対…
こんにちは 筋トレパーソナルトレーナーのなおきです! 筋肉をつけて細マッチョになって 女の子からチヤホヤされたい 周りの友達を見返してやりたい と思っていない人はいないでしょう。 ですが、筋トレって重いダンベル ベンチプレスなどを使って トレーニ…
こんにちは 筋トレパーソナルトレーナーのなおきです! あなたは筋トレをする と聞いてどんな場所を 思い浮かべますか? ほとんどの人が たくさんの器材が揃い 環境が整っている ジムをイメージ思います。 確かにジムにいくことによって ありとあらゆる器材…